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商品訊息描述
駕馭自如，專屬風格?
Nike Jr. Tiempo Legend VII Academy iD 足球釘鞋結合小牛皮的絕佳觸感與內側網布襯裡，有助於防止皮革因乾燥處理而過度拉伸。選用專屬顏色和抓地力，再搭配個人 iD 畫龍點睛。
比價駕馭自如小牛皮鞋面兼顧卓越的觸感和耐久性。全黑色彩，散發隱蔽的神祕感。
偏硬地面抓地力FG (偏硬地面) 鞋盤具備專為短草球場設計的抓地力，無論是快速起跑或是瞬停動作，都能提供優異止滑效果。
量身打造彰顯自己的個性與出身之地。在釘鞋側面加上仿照旗幟的紋樣與自己的名字、號碼或短語，留下專屬印記。
更多詳細資料
- 小牛皮鞋面，兼具耐久性與非凡觸感?
- 網狀孔眼織線，塑就穩固定位感受?
- 彈性襯布有助於維持鞋舌位置，確保穩定貼合?
- 鞋尖及中足內有網布襯裡，利於保持釘鞋結構?
- 襪襯可發揮隱藏式避震緩衝功能，協助降低鞋釘壓力?
產地： 越南
商品訊息特點
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減肥族注意！每日在這3個時間量體重
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。
首先，這取決於你想要減掉多少體重；其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關。接下來，我會解釋為什麼。如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快；此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。那麼，要是你可以在兩、三天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重特惠，就會發現數字下降得越來越緩慢。到了那時候，一周量一次體重就很合理。
每天在同樣的時間量體重
現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人。想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！唯一能在一磅不小心變成兩磅之前及時發現的方法，就是每天量體重。最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重。最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。
（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）
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